拒食気味？

朝体重測ったら増加していて声に出して「ま、いっか」って
いってみたのに（摂食障害の治し方の本にかいてあったw）
だめだった。気になって気になって食べるのがこわくて今日食べたのはりんごとサラダとこんにゃくとコーヒー。
学校の図書館にいってたから空腹感はなかった。
満足感がなくなった分空腹感もなくなりつつあるというかわからなくなってきてしまっている。
食べなくてもいけるかも？とか思ってしまう。
食べたらどうなるかわからないっていう恐怖感もある。
でも夜なかなか寝つけなかった。
寝ても数時間で起きてしまったり。
過食嘔吐するのと食べないのどっちのほうがましかな？
どっちも辛いんだけど。